Клетчатка тыквы, тыквенный шрот, тыквенная мука — 500 г

Натуральный продукт из тыквенных семян, который легко добавить в повседневный рацион. Подходит для приготовления домашних блюд, выпечки и напитков.

Куда добавлять?

Тыквенную клетчатку и муку можно использовать практически каждый день:

• Каши — добавляйте 1–2 ложки в готовую овсянку, гречку или другую кашу.
• Йогурт и творог — смешайте с кисломолочными продуктами.
• Смузи — добавьте в фруктовый или овощной напиток.
• Кефир — удобно использовать как дополнение к напитку.
• Выпечка — добавляйте в тесто для хлеба, булочек, печенья и оладий.
• Блины и сырники — замените небольшую часть обычной муки тыквенной.
• Котлеты и овощные блюда — используйте как дополнительный сухой ингредиент.
• Домашние батончики — смешивайте с овсяными хлопьями, орехами и сухофруктами.
• Панировка — используйте вместо части сухарей или обычной муки.

Как использовать?

Начните с небольшого количества — 1 чайной ложки, постепенно увеличивая до 1–2 столовых ложек в день.

Для выпечки тыквенную муку можно добавлять непосредственно в тесто, заменяя ею часть обычной муки.

Клетчатку удобно добавлять в уже готовые блюда — каши, йогурт, творог или напитки.

Важно: при употреблении клетчатки рекомендуется пить достаточно жидкости в течение дня.

Идея для ежедневного использования

Простой вариант завтрака: йогурт или кефир + 1 столовая ложка тыквенной клетчатки + ягоды + орехи.

Или добавьте тыквенную муку в тесто для домашних блинов, оладий или хлеба.

Вес: 500 г.

Натуральный продукт для тех, кто хочет разнообразить рацион и добавлять больше растительных компонентов в привычные блюда.